Kepelatihan SKJ UNNES

Selasa (01-05) dilaksanakan pelatihan senam kebugaran jasmani (SKJ)  yang diadakan di laboratorium soegijono dengan peserta adalah mahasiswa pjkr, pgpjsd 2015 dan juga umum.

Kepelatihan ini diadakan oleh Ukm senam fik unnes dengan dibimbing dosen fik yaitu bapak Ipang Setiawan. 

Pelatihan dimulai pada pukul 07:00 yang dihadiri seluruh peserta dan para dosen fik unnes. Kegiatan dimulai dengan senam SKJ yang dipimpin oleh 4 instructur senam dengan gerakan sebagian menghadap peserta. 

Kegiatan ini dilaksanakan secara bertahap, dari awal yaitu pemanasan yang terdiri dari beberapa variasi. Kemudian dilanjutkan kegiatan kepemanasan ini dengan beberapa variasi dan diulang -ulang, dan yang terakhir yaitu kegiatan pendinginan. 

Setelah tahap demi tahap terlaksana, para peserta disuruh melakukan senam SKJ dari pemanasan hingga pendinginan. 

Disela-sela kegiatan, peserta juga dibalik arah agar bisa melakukan senam SKJ. Kegiatan ini sangat menarik dan sangat murah dikalangan mahasiswa " ujar Soni. Kegiatan ini dibekali dengan buku panduan dan kaset cd/dvd dengan sertifikat juga, kegiatan ditutup pada pukul 14:000.

Oleh Samijono.